Повышение лактации народными средствами


В процессе налаживания лактации женщины прибегают ко многим способам, как современным (таблетки, чаи, смеси), так и народным, которые зачастую оказываются действеннее и результативнее. Прежде всего, стоит отметить их безопасность – ведь они основываются исключительно на консервативных методах повышения количественной выработки молока и налаживания его вкусовых и полезных качеств.

 

Частые кормления

Первым советом народной мудрости, а также традиционной медицины, является увеличение количества и длительности кормлений. Дело в том, что выработка грудного молока обусловлена выделениями гормонов окситоцина и пролактина, которые выполняют определенные функции в процессе лактации. Увеличение их выработки напрямую зависит от малыша – при кормлении кроха массажирует нервные окончания и рецепторы малых сосочков груди, что является сигналом к выработке гормонов:

  • откажитесь от кормления по часам, прикладывайте малыша к груди по требованию, при этом позволяя кушать столько времени, сколько ему необходимо;
  • кормите малыша в положении лежа, при этом желательно оголиться до пояса и раздеть малютку – тактильные ощущения прикосновений способствуют выделению гормонов окситоцина;
  • перед и во время кормления небольшими глотками пейте горячее молоко или чай – это способствует расслаблению молочных проток;
  • во время дневного и ночного снов спите вместе с малюткой, при этом периодически предлагая ему грудь, и не забирая ее во время его сна – рефлекторное посасывание (без глотков молока) является хорошим стимулирующим лактацию массажем.

Самомассаж

Спустя час после кормления рекомендуется сделать теплый массаж груди (например, нагретым феном мягким полотенцем или горячей ладонью), а вечером – массаж струями воды из-под душа:



  1. мягкими круговыми движениями очертите контуры груди, при этом постепенно перемещая полотенце (струю воды) от основания груди до ореол;
  2. аналогичные действия следует повторить прямыми движениями – от основания до ореол по всей поверхности груди;
  3. массаж сосков являет собой растирания, поглаживания, легкие пощипывания и вытягивания.

Длительность массажа не должна превышать 5-7 минут, и не должна проводиться, если у женщины имеются повреждения груди (трещины, язвочки, ранки).

Питье

Следует не только увеличить количество потребляемой жидкости (до 2,5-3 л. в сутки, не включая пищу), но и пить определенные напитки:

Орехово-молочный коктейль

Грецкие орехи (можно добавить немного тыквенных семечек) порубить на мелкие кусочки, залить закипевшим молоком, протомить в течение 10 мин. на малом огне, мясныеоставить до полного остывания. Перед употреблением разогреть, пить 3-4 раза в сутки, за 30 мин. до кормления. Орехи также можно есть, но не больше 0,5 ч.л. три раза в день.

Морковные настои

  1. натереть на мелкую терку морковь, залить кипящей водой в соотношении 3ч.л. на 200мл., настоять в течение 10 мин. Пить такой настой рекомендуется 3 раза в день;
  2. натереть на мелкую терку морковь, добавить грецкие орехи и мед (на 200гр. моркови приходится 5-7 орехов и 2 ч.л. меда). Перемешать, оставить в холодильнике на сутки. Разводить кипящей водой в соотношении 2ч.л./200мл, пить три раза в день;
  3. натереть морковь на мелкой терке, добавить 2 ч.л. меда, оставить на столе на 1-2 часа – именно столько времени понадобится для того, чтобы она пустила сок. Отжать сок (морковь можно скушать или применить для приготовления блюд), хранить в холодильнике не больше 2 дней. Добавлять в горячее молоко (1ч.л. на 150 мл.).

Не следует использовать все рецепты одновременно – одного будет достаточно, к тому же в больших количествах сырая морковь может спровоцировать аллергические проявления у грудничка.

Рацион

Конечно же, меню кормящей мамы должно быть сбалансировано и питательно, но необходимо в обязательном порядке включить такие продукты в ежедневный рацион (следует корректировать меню согласно индивидуальным требованиям):

  • кисломолочные продукты – творог, твердый сыр, йогурт домашнего приготовления, кефир, молоко и пр.;
  • мясные и рыбные бульоны в теплом (горячем) виде;
  • свежие овощи и фрукты, которые уже включены в рацион.

Конечно же, это не полное меню на 1 день, но именно эти продукты способны повлиять на количественную выработку молока, поэтому необходимо употреблять их ежедневно. Дополнить их рекомендуется кашами, макаронными изделиями, мясными блюдами и десертами, разрешенными при ГВ.

 

Существует достаточно много расхожих мнений о полезности и вреде пива, особенно для женщин в период кормления грудью. Хоть однажды, но каждая

 

 


Несмотря на то, что ряженка входит в список продуктов, разрешенных и рекомендованных к употреблению в период кормления грудью, вопрос о том, можно ли

 

 


Алкоголь, а именно вино, является категорически противопоказанным к употреблению женщиной, кормящей грудью – это мнение педиатров и терапевтов,

 

 

 

 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *