Хоть попкорн и относится к разновидности сортов культурной кукурузы, он не обладает такими газообразующими свойствами, как обычная сахарная, именно поэтому не включен в список нежелательных к употреблению в пищу продуктов кормящей грудью мамой.
Рекомендации
Но кушать его следует с количественными и временными по введению в рацион ограничениями, ведь является довольно сытным, и тяжелым для переваривания продуктом, поэтому может вызвать затруднения работы кишечника. Придерживаясь нижеследующих советов можно свести к минимуму вероятность их проявления:
- не рекомендуется включать попкорн в рацион раннее достижения малышом 3-хмесячного возраста при условии отсутствия колик, а также 5-тимесячного возраста при их наличии;
- при первой дегустации рекомендуется скушать не более 10 зерен попкорна в первой половине дня;
- если в течение двух суток у малыша не наблюдаются изменения работы кишечника и пищеварительной системы (попкорн может вызвать запор) – можно постепенно увеличивать его количество в меню;
- суточное потребление не должно превышать 80-100гр., а недельное – 200гр. Но не рекомендуется кушать его слишком часто, а также в больших количествах – в таких случаях вероятность проявления нежелательных реакций увеличивается.
При покупке кукурузных зерен следует обратить внимание на состав – для увеличения сроков хранения, а также с целью защиты от влаги, их могут обрабатывать специальными хим.соединениями, о которых производитель обязан указать на упаковке. Но так как не все указывают эти нюансы, безопаснее приобрести кочан кукурузы на рынке у частного фермера.
Также не рекомендуется кушать подслащенный, соленый, а также окрашенный в разноцветные цвета попкорн – лучше отдать предпочтение зернам без добавок.
Add a Comment