Чечевицу можно кушать при кормлении грудью, но так как она с высокой вероятностью может вызвать газообразование у малыша, следует придерживаться ограничений по ее введению и количеству в рационе.

Рекомендации

Учитывая индивидуальность каждого организма, следует решать в частном порядке, стоит ли вводить в меню кормящей мамы бобовые. Так, например, они вызывают вздутия у 40% грудничков, но если у женщины, которая ела их во время беременности, таких проявлений не наблюдалось – высока вероятность их отсутствия и у малютки.

Следует придерживаться временных по введению, а также количественных ограничений:

  • не стоит кушать чечевицу в первые 3 месяца после родов при условии отсутствия у малютки нарушений работы кишечника. Этот показатель увеличивается на 1 месяц при их наличии;
  • при первом введении рекомендуется съесть не зерна чечевицы, а бульон на ее основе (или с ней в ингредиентах), при этом порция составляет не более 100мл., а концентрация бобовых не более 5 зерен на 100мл. жидкости;
  • если в течение 2-х дней, на протяжении которых необходимо отслеживать изменения работы кишечника малыша (на предмет коликов, вздутий, увеличения газообразования), нежелательных проявлений нет – можно постепенно увеличивать количество чечевицы в рационе;
  • зерна чечевицы (например, из супа) можно попробовать на 3 раз принятия его в пищу, при этом не рекомендуется кушать более 3-5 шт.;
  • введя таким образом ее в рацион, следует придерживаться порционных ограничений, которые составляют 15-20 зерен в сутки, и 40 зерен в неделю;
  • но не рекомендуется кушать ее чаще 1 раза в неделю, ведь чрезмерное употребление может привести к нежелательным последствиям.

Аллергические проявления на чечевицу встречаются крайне редко, но если у малютки появились покраснения, зуд и сыпь на кожных покровах – следует исключить ее из рациона, а после полного исчезновения этих симптомов попробовать ввести в рацион повторно (для подтверждения или опровержения аллергии на нее).

Общие выводы следующие:

Вводить в рацион чечевицу при грудном вскармливании можно через 4 месяца после рождения малыша при отсутствии негативных реакций на этот продукт. Чечевица – со средней аллергенной активностью, но мы, все же рекомендуем вводить в рацион постепенно, а первую дегустацию провести в первой половине дня. При кормлении грудью аллергические реакции на чечевицу у малышей чаще всего отсутствуют за исключением индивидуальной непереносимости.