Простуда на несколько дней выбивает нас из колеи. Сопутствуют ей плохое самочувствие, озноб, заложенный нос и боли в горле. А для кормящей мамы добавляются еще и переживания о здоровье малыша. Ей необходимо лечиться только безопасными средствами.
Парить ноги — всем хорошо известное с детства мероприятие для борьбы с простудой. Но вот можно ли парить ноги при кормлении грудью?
Как работают горячие ванны для ног
В основе этой физиологической процедуры лежит способность кровеносных сосудов нашего тела расширяться при нагревании. Опуская ноги в достаточно горячую воду, мы вызываем именно этот эффект. Он способствует оттоку крови от тканей, которые воспалились и отекли. Кроме этого, активизируются лимфоциты и лейкоциты, которые борются с вредными микроорганизмами. Таким образом, процесс парения ног способствует более быстрому протеканию простудных заболеваний и скорейшему выздоровлению. Сразу после процедуры отмечается облегчение дыхания. Смотрите также Ванна при ГВ
Показания и противопоказания
Рекомендуется парить ноги при сильном переохлаждении, при острых респираторных вирусных инфекциях, ангинах. Нельзя это делать при:
- заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
- гипертонии;
- повышенной температуре тела;
- аллергических реакциях;
- беременности.
А вот кормящей маме парить ноги можно. Лактация не является противопоказанием для этой процедуры. Более того, она может способствовать большей выработке молока в результате усиленного кровообращения. Это однозначно плюс.
Рекомендации
Для того чтобы правильно и эффективно парить ноги при ГВ, рекомендуется взять не тазик, а ведро. Это необходимо для погружения ног до колен. Заранее подготавливаются полотенца, шерстяные носки, емкость с кипятком. Ведро наполняется водой температурой около 40 °C. Туда опускаются ноги, а через 3-4 минуты можно доливать кипяток. Так тело будет постепенно привыкать к горячей воде. Температуру рекомендуется повышать до 50 °C. Принимаются подобные горячие ванны 15-20 минут. По окончании процедуры ноги необходимо вытереть насухо и надеть носки. Далее лучше полежать в теплой кровати как минимум 2 часа.
Для усиления эффективности процедуры в воду рекомендуется добавлять горчицу, морскую соль, отвары лекарственных трав, эфирные масла. 2-3 столовые ложки горчичного порошка добавленные в ведро с горячей водой способствуют дополнительному согреванию организма. Морская соль ускоряет циркуляцию крови, а травы активно воздействуют на рецепторы нашей кожи. Можно использовать липу, ромашку, календулу, мяту, шалфей и пр.
А вот с эфирными маслами нужно быть предельно осторожными. Использовать их можно только при отсутствии аллергии и в очень небольших количествах, поскольку они концентрированные. 3-4 капель на ведро воды достаточно. При простуде эффективны масла лимона, чайного дерева, мяты (см. Мята при лактации), розмарина, хвойных деревьев.
Итак, на вопрос, можно ли парить ноги при ГВ мы ответили. Это простая, безопасная и полезная процедура при ОРЗ, ангине, насморке. И также она не будет лишней при переохлаждении, в качестве профилактики. Для кормящей мамы, которой противопоказаны многие аптечные препараты, она может стать хорошим дополнением в домашней терапии.
Add a Comment