В возрасте 5 месяцев мышечная система и опорно-двигательный аппарат ребенка стремительно развиваются, и с пришествием определенного времени, а также усвоением новых навыков, требуют введения новых упражнений.
Упражнения
Для включения в комплекс всех видов массажа можно условно разделить их на 2 группы, проводить которые необходимо поочередно. Но они должны быть выстроены так, чтобы не только уделялось внимание массажированию всего тела и его частей, но также и развитию и закреплению навыков. Также следует соблюдать и основные правила, например первым и последним упражнением должны числиться растирание, поглаживание и валяние. Каждое новое упражнение желательно вводить через 2-4 дня после предыдущего вводимого, а также соблюдать последовательность их введений:
- следует увеличить количество «усаживаний» малыша до двух раз за один сеанс массажа. Техника проведения сохраняется – поднимание за ручки, прогибание позвоночника с последующим возвращением в исходное положение;
- усложняются упражнения для рук – следует проводить размахивания ручками не с зажатым в кулачках маминым пальцем, а погремушками (так нагрузка на мышечную систему увеличивается). Вложите в ладошки малыша погремушки с удобными ручками, и, поддерживая его за руки, лишь направлять руки малыша в нужном направлении, не перенимая нагрузку. Совершаются круговые движения от бедер к голове по внешнему кругу (со стороны боков), после опустить руки в первоначальное положение, но через положение «перпендикулярно телу». Следует повторять упражнения по 2 раза в каждую сторону (в обратном и прямом порядке);
- упражнение «Поплавок» следует проводить с особой осторожностью и внимательностью – если малютка не выполняет требований, представленных ниже – необходимо пропустить введение этого упражнения, и повторить его через 10-14 дней. Малыш лежит на спине, возьмите его ладонями по бокам так, чтоб они прикрывали реберную часть. Плавно приподнимите малыша над поверхностью пеленатора (в горизонтальном положении), при этом он должен прижимать голову к грудной клетке. Аккуратно положите кроху на пеленатор. Спустя неделю после введения упражнения усложните задачу – подняв кроху, приподнимите его голову, а ножки опустите (плавно) и так же плавно верните малыша в горизонтальное положение. При выполнении таких действий мышечная система живота и шеи буду напрягаться, а ручки и ножки прижимаются к телу;
- последнее вводимое упражнение напрямую зависит от навыков крохи – совершает ли он попытки ползания. Если нет – следует начинать упражнение с положения «на спине» — возьмите в ладони ступни ребенка, и совершайте движения, имитирующие плавание лягушки (необходимо слегка отводить ножки в стороны). После поставьте свои ладони таким образом, чтобы стопы малыша как бы стояли на них (при этом соприкосновение должно происходить полной площадью подошвы, включая пальцы) и с легким нажимом заставьте малыша согнуть ножки, а после – оттолкнуться. Далее необходимо малютку перевернуть на живот и повторить «плавающие» движения. Спустя 3-4 дня после введения необходимо в момент, когда ножки согнуты, подставить свои ладони под стопы – ребенок сам оттолкнется и сдвинется с места. В случае если кроха уже делает попытки самостоятельного ползания, необходимо пропустить «плавание» на спине, и сразу перейти к упражнениям в положении «лежа на животе».
Рекомендации
Если малютке не нравятся какие-либо упражнения – не заставляйте малыша их делать, отвлеките его и продолжите привычную программу массажа. Повторить попытку введения нового упражнения можно через 1-2 дня, при этом старайтесь придерживаться игровой формы, например, в упражнении с «плаванием» можно подобрать стишок-потешку, либо просто озвучивать каждое движение, придерживаясь определенной ритмики и темпа.
Ежемесячное пополнение комплекса массажа новыми упражнениями приводит к постепенному увеличению времени его проведения, но все же необходимо выстраивать последовательность упражнений так, чтобы весь комплекс не превышал 30 мин. и был рассчитан так, чтобы в работу были включены все группы мышц ребенка.
Add a Comment