Физическое развитие ребенка в 8 месяцев при помощи гимнастики

Восьмимесячный ребенок уже многое умеет сам, например, ползать, садиться с положения «на четвереньках», и даже делать несколько шагов, держась за опору. Гимнастические упражнения очень важны для дальнейшего укрепления мышечной системы, а также для становления правильного выполнения определенных двигательных движений.

Упражнения

Прежде чем вводить новые упражнения в уже сформированный комплекс, необходимо проанализировать уже приобретенные навыки малыша, ведь некоторые из упражнений требуют определенной сноровки и умений для их выполнения. Например, если малыш еще не умеет самостоятельно садиться, то вводить новые упражнения с присаживаниями не стоит, а если ребенок еще не научился ползать – следует повременить с соответствующими занятиями. Новые упражнения вводятся постепенно, в следующем порядке (подающемся корректировке):

1. попросите малыша повернуться на спинку, возьмите его ноги в замок (ножки сдвинуты, ваши руки крепко держат голеностопы), плавно поднимите ноги вверх, при этом не давая им сгибаться в коленных суставах, после чего опустите в исходное положение. Далее поверните малыша на животик, вложите ему в руки гимнастические кольца и плавно тяните их в стороны и вверх, малыш должен поднять голову и прогнуть спинку;
2. из положения «лежа на животе» помогите крохе стать на четвереньки, после чего сесть. Если раннее вы тренировали вставания, держась за пальцы ваших рук, то усложните задачу – пусть кроха держится за гимнастические кольца, если же нет – за ваши большие пальцы, при этом поддерживайте его за запястья. Слегка натягивая малыша на себя, помогите ему стать на ножки, после чего сделайте несколько шагов. Далее следует научить малыша садиться из положения «стоя» — плавно опускайте руки вниз, при этом малыш не должен терять опоры. Одной рукой помогите малышу присаживаться так, чтобы он садился на попу, при этом слегка наклоняясь вперед (можно скорректировать движения малыша так, чтобы он садился как бы через ножку – вес переносится на одну сторону, в то время как противоположная нога сгибается);
3. приседания – поддерживая малыша под мышки, либо за ручки (это сложнее для ребенка), корректируйте его движения путем подтягивания ребенка вверх и давления вниз. Выполните 3-4 приседания, постепенно доводя их количество до 7-10;
4. поставьте малыша на ножки, придерживая его у поясницы, второй рукой слегка надавите в области лопаток, при этом доведите нагибание крохи в горизонтальную площадь (как бы в букву Г), далее помогите подняться в исходное положение. Постепенно увеличивайте количество нагибаний с 2 до 8 за одно упражнение;
5. усложните предыдущее упражнение – следует выполнить полный наклон, для стимуляции можно положить перед малышом игрушку и попросить его ее взять. При этом следите за ножками – они должны оставаться максимально ровными (конечно же, небольшое сгибание допускается);
6. сядьте на стул, своими коленями зафиксируйте гимнастический мяч. Посадите малыша на него и попробуйте повторить наклоны, но из положения сидя. Не стоит делать больше 2 наклонов при первом введении упражнения, постепенно увеличивайте их количество до 5 раз.

Если малыш сопротивляется выполнению какого-либо упражнения, пропустите его, возможно, малыш еще не готов к таким нагрузкам. Можно повторить его введение спустя 5-7 дней, при условии благоприятного фона для исполнения.