Можно ли кормящей маме гранатовый сок?

Гранатовый сок не запрещается употреблять при кормлении грудью, но следует отдать предпочтение исключительно натуральному продукту.

Также кормящей маме необходимо знать, что гранат влияет на работу кишечника (вяжущие свойства), поэтому если есть проблемы со стулом (запоры) – лучше отказаться от его употребления, и напротив – при диарее следует отдать предпочтение этому средству борьбы с ней.

Рекомендации

Если в рационе кормящей мамы уже включен гранат – можно смело пить гранатовый сок, при этом следует начинать с 30мл., постепенно увеличивая его до 150мл. в сутки. В большинстве случаев нежелательных реакций не наблюдается, ведь этот продукт уже включен в меню и знаком малютке.

Если же кормящая мама еще не пробовала гранат – следует придерживаться нижеследующих советов:

не следует при грудном вскармливании вводить его в рацион раннее достижения малюткой 3-хмесячного возраста;
при первой дегустации выдавите (можно чесночницей) 1ч.л. сока из зерен граната и выпейте его в первой половине дня, не на голодный желудок. Рекомендуется разбавить этот сок в 50мл. теплой воды;
в течение 2-х суток наблюдайте за изменениями работы кишечника и кожных покровов у малыша;
если нежелательных реакций нет, можно постепенно увеличивать количество гранатового сока в рационе, при этом матери рекомендуется следовать схеме (предыдущая порция ×2), а также следует придерживаться такого увеличения объема через день;
суточное потребление гранатового сока не должно превышать 150мл. в сутки, а недельное – 450мл. но не рекомендуется кормящим злоупотреблять этим соком, достаточно выпить его 1 раз в неделю.

Также не рекомендуется при ГВ пить уже готовый пакетированный или бутылочный гранатовый сок – велика вероятность того, что в нем будут содержаться красители, консерванты и эмульгаторы. Поэтому наиболее приемлемым вариантом является самостоятельное выдавливание сока из плодов граната при помощи соковыжималки.