Можно ли кормящей маме инжир?

Инжир — в списке продуктов, которые можно при грудном вскармливании, но при отсутствии негативных реакций на этот продукт у малыша. Первый раз попробовать можно, когда ребенку исполнится 4 месяца.
Более детальная информация в статье ниже.


Во время грудного вскармливания матери не рекомендуется кушать экзотичные фрукты, к которым относится инжир. Но если она кушала его во время беременности, то можно смело включать этот плод в рацион, ведь он богат углеводами, которые так необходимы для работающего на два «потребителя» организма.

Примечательно, что инжир рекомендателен кормящим матерям не только как источник энергии, но и в качестве улучшающего лактацию (а именно качество и жирность молока) продукт.

Рекомендации

Прежде всего, необходимо определиться в каком виде кормящая мама будет кушать инжир – это необходимо для соблюдения порционных мер. Дело в том, что в сухом инжире содержится на 10-13% больше натурального сахара, и, соответственно, он является более калорийным и питательным.

При включении инжира в рацион следует придерживаться нижеследующих советов:



  • первую дегустацию рекомендуется отложить до достижения малышом месячного возраста при условии регулярного его употребления во время беременностью мамой, и несклонностью малютки к кишечным расстройствам и аллергическим проявлениям. Этот срок увеличивается до 3-4 месяцев при обратных условиях;
  • в первый раз следует скушать ½ часть плода в первой половине дня, не на голодный желудок;
  • придерживаясь правил первого введения продуктов, следует наблюдать за ребенком на протяжении 2-х суток. При этом обратите внимание на наличие аллергических проявлений;
  • при благоприятной реакции следует постепенно увеличивать количество инжира в рационе, при этом суточная норма составляет для сушеных и свежих плодов 3 и 5 шт. соответственно, и 6-10шт. в неделю.

Включение инжира в рацион кормящей мамы имеет неоспоримые плюсы не только в полезности, касающейся энергетической ценности, но и в вопросах лечения простудных заболеваний. Именно инжирное молоко стоит на одной позиции с медом при лечении кашля. Для его приготовления следует проварить сушеный инжир в молоке в пропорциях 1:4, а для улучшения вкусовых качеств разрешается добавить в молоко (при варке) 3-4ч.л. сахара.

 



Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд3 голос(ов), средняя оценка: 5,00
Loading...

Добавьте сайт в закладки, чтобы еще быстрее находить важную информацию по ГВ!

 

 

Айва не рекомендательна к принятию в пищу кормящей мамой – это обусловлено не только тем, что она относится к семейству Розовых, и является

Яйца – куриные, гусиные, утиные или перепелиные, можно кушать при грудном вскармливании, но следует придерживаться временных по введению, а

Пряники можно кушать при кормлении грудью, но необходимо не только придерживаться количественных и временных ограничений по введению их в рацион, но
 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *