Можно ли оливки кормящей маме?

Можно ли оливки кормящей маме?

Оливки являются не только полезным и разрешенным продуктом питания для кормящей мамы, но и входят в список продуктов, которые можно кушать с первого месяца жизни малютки! Но необходимо не только придерживаться советов по введению их в рацион, но и правильному выбору маслин.

Рекомендации

Для того чтобы максимально снизить вероятность проявления нежелательных аллергических реакций, а также нарушений работы кишечника малютки, следует придерживаться следующих советов:

  • если мама кушала оливки во время беременности – можно пробовать вводить их в рацион спустя месяц после родов (при условии выбора качественного продукта);
  • стоит отдать предпочтение зеленым оливам – они являются более полезными и богатыми на микро-и макроэелементы;
  • в первой половине дня, не на голодный желудок, скушайте несколько плодов (до 5 шт.), после чего в течение 2-х суток наблюдайте за реакцией малютки на новый продукт;
  • количественное суточное ограничение маслин при ГВ составляет 10 шт., а недельное – 30 шт.

При выборе оливок необходимо обратить внимание на следующие детали:

  1. срок годности и дату изготовления;
  2. внешние характеристики упаковки – она не должна иметь повреждений, вздутий, следов ржавчины или потеков;
  3. не рекомендуется покупать дешевые маслины кормящей маме – велика вероятность наличия (не указанного на этикетке) в составе красителей, пищевых добавок, эмульгаторов и прочих хим. соединений;
  4. выбирать следует только качественные и натуральные оливки, производителю которых вы можете доверять, а также знаете заключения о соблюдении технологий изготовления (например, это оливы естественной зрелости фирмы Fragata).

Если же возможности приобрести действительно качественный продукт нет — кормящей маме лучше отказаться от употребления таких маслин в период грудного вскармливания. Ведь это чревато не только аллергическими проявлениями, и нарушениями работы кишечника, но также малютка может получить отравление, ведь все составляющие компоненты маслин попадают в грудное молоко.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.