Можно ли изюм при грудном вскармливании?

Изюм — в списке продуктов, которые можно при грудном вскармливании, но при отсутствии негативных реакций на этот продукт у малыша. Первый раз попробовать можно, когда ребенку исполнится 3 месяца.
Более детальная информация в статье ниже.


Можно ли изюм при грудном вскармливании?

Сладости для кормящей мамы в большинстве случаев табу. Но ведь есть же полезная и не менее вкусная их замена — сухофрукты (см. Сухофрукты при ГВ). Изюм — самый популярный из них. Но можно ли изюм при грудном вскармливании?

Сушеный виноград богат P, Ca, Na, Mg, Fe и особенно K. В составе присутствуют также витамины группы B, PP, антиоксиданты. Этот продукт нормализует кислотно-щелочной баланс крови, оказывает положительное влияние на работу сердечной мышцы, почек. Регулярное употребление его стабилизирует нервную систему, помогает бороться с плохим настроением. Но несмотря на очевидную пользу, изюм при гв все же стоит употреблять с осторожностью.

 

Получают этот продукт из ягод винограда путем высушивания на солнце или в тени. В домашних условиях для этого целесообразно использовать электросушилку. Существует множество видов изюма — из светлого и темного винограда, с косточками и без, мелкий и крупный и т. д. Но абсолютно все они очень полезны для кормящих и не только.

Рекомендации

Следуйте рекомендациям:

  • Выбирайте качественный продукт. Он должен быть не слишком твердым, но и не мягким, сухим, без налета и посторонних примесей. Всегда перед употреблением изюм тщательно промывается теплой водой.
  • Начинать кушать его можно через 2-3 месяца после родов. Для первого раза достаточно нескольких ягод. Обязательно отслеживайте состояние ребенка. При появлении любых нежелательных реакций (сыпь, покраснения, расстройства и т. д.) продукт следует временно убрать из рациона, а через 1-2 месяца попробовать вновь.
  • Норма для кормящей мамы при отсутствии противопоказаний составляет небольшую горсточку сухофруктов несколько раз в неделю.

В каком виде можно кушать изюм кормящей маме?

В натуральном, как перекус или сладость к чаю.



  • Добавка к творогу, овсяной каше (см. Овсяная каша при ГВ). Предварительно его необходимо запарить кипятком, чтобы он стал мягким.
  • Из изюма можно готовить компот и узвар. Для 2 л компота достаточно взять 0,5 стакана ягод и немного сахара. Варить 20-30 минут. Узвар полезнее компота, приготовление его заключается в заливании сухих ягод кипятком и настаивании (лучше в термосе). Можно использовать не только изюм, но и курагу. Кстати, компот и узвар рекомендуют постепенно вводить и в рацион ребенка после 6 месяцев, соблюдая правила прикорма.
  • Очень полезное блюдо – печеные яблоки. Для его приготовления у яблок вырезают сердцевину, внутрь кладут столовую ложку изюма и небольшой кусочек сливочного масла. Этот полуфабрикат отправляют в духовку, разогретую до 180 °C на 30-45 минут.

Итак, мы максимально полно ответили на вопрос, можно ли изюм при грудном вскармливании. Не стоит отказывать себе в этой вкусной сладости при отсутствии противопоказаний. Такой продукт, несомненно, пойдет на пользу и маме, и ребенку.

 


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд3 голос(ов), средняя оценка: 5,00
Loading...

Добавьте сайт в закладки, чтобы еще быстрее находить важную информацию по ГВ!


Вареники — популярнейшее блюдо из теста с начинкой внутри. Их любят, наверное, абсолютно все. А вот можно ли кормящей маме вареники? Это зависит непосредственно от их качества и вида начинки. Однозначно стоит отказаться от покупных полуфабрикатов. Ведь нет

Авокадо экзотический фрукт, любимый многими. Плоды его бывают круглой либо овальной формы. Кожица у них плотная, темно-зеленая, мякоть бледно-желтая маслянистая. Внутри крупная косточка. Авокадо богат витаминами (A, B, K, C, PP), минеральными веществами (Fe, Mg, Ca, P,

  Кормление малыша грудью уже само по себе подразумевает отказ от определенных продуктов, которые не только вредны, и могут стать причиной диатезных и аллергических проявлений, но и являются источниками «пустых калорий» - высококалорийная пища с


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *