Мятный чай очень ароматный и вкусный. Листочки этого растения заваривают самостоятельно или добавляют в травяные сборы, традиционные черные и зеленые чаи. Всем известны его свойства успокаивать нервную систему, стабилизировать гормональный фон. А можно ли мяту при грудном вскармливании? В этот период мама также нуждается в поддержке организма натуральными природными средствами.

Наиболее распространены два вида мяты — перечная (лат. Mentha piperita) и кудрявая (лат. Mentha crista). Первая содержит в себе ментол. Это вещество активно воздействует на организм, сокращая слизистые выделения. К последним относится и грудное молоко. Таким образом перечная мята при грудном вскармливании уменьшает количество молока. Но такой эффект отмечается только при регулярном употреблении этого растения и в достаточно больших количества. Иногда позволять себе пить мяту кормящей маме, конечно же, можно. Все же количество молока у женщины зависит, прежде всего, от совершенно иных факторов. Это частота прикладывания малыша к груди, эффективность его сосания и наличие кормлений в ночное время суток.

Мята перечная

Чай из перечной мяты может быть полезен при гиперлактации. Еще его используют при необходимости срочно завершить грудное вскармливание. Если лактация прекращается естественным образом, то никаких проблем обычно не возникает. Малыш постепенно все реже прикладывается к груди, кушает его все меньше. Количество молока у мамы плавно сокращается, пока оно не исчезнет полностью. А если по каким-то причинам необходимо прекратить кормление грудью до срока или быстро, то возможны проблемы, например, лактостаз. Т.е. молоко прибывает в обычном количестве, но не удаляется. Вот тут то и поможет кормящей маме мята. Чай из этого растения будет способствовать уменьшению количества молока, что в данной ситуации во благо. Можно также добавлять к мяте шалфей.

Мята кудрявая

Мята курчавая имеет более мягкий, нежный вкус. В ней нет ментола, а содержится другое вещество — карвон. Он, напротив, обладает свойством стимулировать лактацию. Также карвон содержится и в фенхеле, тмине, употребление которых рекомендовано при лактации. Поэтому кудрявая мята при ГВ не запрещена. Но, как и в случае с любыми продуктами питания и добавками, следует быть осторожными. Аллергические реакции на мяту не исключены.

Отдельно стоит сказать о леденцах и лекарственных препаратах, содержащих ментол. Беременным, кормящим мамам и детям до пятилетнего возраста от их употребления лучше воздержаться. А вот зубная паста с ментолом, скорее всего, никак не повлияет на лактацию. Пользоваться ею можно.

Итак, мята при лактации, допустима. Но предпочтение следует отдавать кудрявой, а не перечной. Если вы не уверены в том, что это именно она, лучше вообще отказаться пока от ее употребления. Перечную же используйте по показаниям, когда необходимо снизить выработку молока. Грудное вскармливание длится долго, но не бесконечно. Подождите немного, и скоро вы сможете пить любимый чай с мятой без каких-либо ограничений.