Массаж можно делать маме, которая кормит грудью, но так как во время него в организме происходят определенные химические процессы, следует придерживаться определенных рекомендаций, которые помогут свести к минимуму вероятность проявления нежелательных последствий.
Рекомендации
Прежде всего, следует знать, что во время интенсивного и длительного курса массажирования (любых частей тела – спины, икр, области живота и пр.) мышцы под физическим воздействием выделяют молочную кислоту, которая может проникнуть в молоко. Последствиями могут стать изменение не только вкуса грудного молока, но и его полезных качеств, именно поэтому стоит придерживаться нижеследующих советов:
- перед процедурой следует покормить малыша, а время массажа стоит рассчитать так, чтобы следующее кормление приходилось спустя 1,5-2 часа после его завершения;
- во время массажа следует лечь так, чтобы грудь не была передавлена. Для этого либо подкладывается специальный валик, либо одевается соответствующее белье без поролона и косточек;
- не рекомендуется проводить сеансы, длительность которых превышает 20 мин.;
- также стоит отказаться от слишком интенсивных процедур – так выброс молочной кислоты увеличивается;
- после массажа рекомендуется выпить не менее 0,5л. чистой негазированной воды или несладкого чая (но без мяты (см. Мята при лактации) и шалфея).
Также следует придерживаться рекомендаций, касающихся сроков после родов, по прошествии которых можно посетить специалиста по массажу:
- если у мамы были естественные роды – можно назначить первый сеанс спустя 1 месяц после родов (при этом массажной зоной может являться только спина и шейный отдел);
- в случае родов путем кесарева сечения – первый сеанс может быть назначен спустя 3 месяца после родов, или же сразу после полного заживления рубца. Массажированию следует поддавать только спину и шейный отдел.
При проведении классических массажей следует ограничиться расслабляющими и тонизирующими упражнениями, а вот интенсивные, резкие и усиленные массажные упражнения не рекомендательны для кормящих матерей.
Также категорически не рекомендуется делать антицеллюлитный массаж, ведь при его проведении предусматриваются болевые ощущения, вследствие которых происходит выброс адреналина в кровь, а также сокращается количество гормонов окситоцина в организме мамы, что влечет за собой уменьшение количественной выработки молока.
Add a Comment