После рождения ребенка, любая женщина постарается приложить усилия и сделать абсолютно все, чтобы он вырос здоровым. Мамы начинают ограничивать себя в различной пище, поскольку она может нанести вред малышу. В этой статье мы выясним, можно ли сметану при грудном вскармливании.
Сметана однозначно полезна для малыша, в ней содержится множество витаминов. Но, раз в основе сметаны лежит молоко, то прием продукта в пищу вызывает опасения.
Плюсы и минусы употребления сметаны при лактации
Перед тем, как начать есть сметану, изначально стоит четко ориентироваться в ее пользе. Давайте рассмотрим этот вопрос детально:
- Молочный продукт хорошо влияет на иммунную систему ребенка и мамы;
- При помощи сметаны можно полноценно укрепить костные ткани. Это важно, как только малыш рождается, у него начинает формироваться скелет. Организм нуждается в кальции, а, как известно, в сметане его предостаточно.
- Сметана отлично помогает бороться с усталостью, так как в ней содержится много калорий.
- После заболеваний организм восстанавливается быстрее.
- Продукт содержит витамины А, В, С, Е и РР.
- Сметана насыщена цинком, магнием, фосфором, железом, калием и прочими микроэлементами.
- После родов быстрее начинает восстанавливаться структура ногтей и волос (см. выпадение волос при лактации).
- Восстанавливает работу кишечника.
Сливки при грудном вскармливании можно употреблять, в связи с тем, что их используют при приготовлении различных десертов, и они являются одним из основных компонентов сметаны. Хоть сметана и является невероятно полезной, она может плохо сказаться на здоровье малыша, как и перечень других молочных продуктов.
- В сметане имеется большое содержание белка, поэтому она может вызвать аллергическую реакцию. Если переусердствовать, то у ребенка могут начаться покраснения, возникнуть отечность и сыпь. Если у маленького ребенка плохо усваивается молочная продукция, то от нее нужно отказаться совсем.
- Если мама не будет контролировать количество съеденной сметаны на протяжении ГВ, то у ребенка может начаться диарея.
- Сметана – достаточно жирный продукт, желудок младенца может не переварить настолько тяжелую пищу. Малыш будет плохо спать и ворочаться.
Исходя из вышеперечисленного, вывод — сметану можно кормящей маме, но в умеренных количествах. Важно приобретать ее в проверенных магазинах, поскольку от качества самого продукта многое зависит. Пищеварительная система новорожденного ребенка резко реагирует на химию, которую часто можно встретить в современной пище.
В каких количествах можно употреблять сметану при ГВ?
Большинство женщин не могут свыкнуться с тем, что нужно себя в чем-то ограничивать, но как рождается ребенок, все-таки приходится делать порции поменьше, поскольку у ребенка может сразу же начаться аллергия и несварение. Нужно придерживаться простых советов:
- Не начинать есть сметану, пока малышу не наступит 3 месяца.
- В день употреблять не более 25-ти грамм.
- Лучше есть ее не отдельно, а с чем-то.
- Откажитесь от сметаны, если ее жирность превышает 15 процентов.
По завершению хотелось бы сказать, что при кормлении грудью сметану действительно можно употреблять. Важно лишь смотреть на состав и срок годности. И есть ее в умеренном количестве.
Смотрите также:
Add a Comment