Питание кормящей мамы при запорах у ребенка

Питание кормящей мамы при запорах у ребенка

Если запор у грудничка при грудном вскармливании, необходимо не только наладить стул при помощи специальных детских медикаментов (например, Дюфалака), но и пересмотреть рацион кормящей мамы, ведь с молочком малышу попадают абсолютно все составляющие продуктов. Именно по этой причине и возникают проблемы дефекации у грудничков, которым еще не был введен прикорм.

Для устранения нарушений работы пищеварительной системы необходимо скорректировать рацион мамы – в борьбе и профилактике запоров у новорожденных на грудном вскармливании именно этот способ является действенным и безотказным.

Что делать если у грудного ребенка запор?

Прежде всего, необходимо обратить внимание на продукты, которые были введены в рацион мамы в ближайшие 2 недели – и временно отказаться от них. При соблюдении диеты необходимо придерживаться советов по употреблению видов продуктов, при этом они не должны вызывать аллергических проявлений у малютки. В случае если определенный рекомендуемый продукт становится причиной аллергических реакций – необходимо исключить его из меню.

В рацион кормящей грудью мамы с целью профилактики и устранения запоров у младенца на грудном вскармливании необходимо включить такие продукты:

  1. чернослив и курага – можно кушать как в течение дня, так и в определенное время (до завтрака, на полдник или в качестве десерта после ужина). Также рекомендуется употреблять их в запаренном виде, при этом необходимо съедать не только ягоды, но и выпивать воду. Если позволяет сезон – можно кушать ежедневно в течение всего дня свежие домашние абрикосы, но не более 15-20 шт. в день;
  2. вареная красная свекла – в качестве самостоятельного блюда или ингредиента в блюде. Также можно пить воду на основе буряка, для этого необходимо очистить сырую свеклу, порезать на небольшие кубики и варить в небольшом количестве воды до готовности. Также можно приготовить соус, который используется с мясными блюдами: отваренную свеклу натереть на мелкой терке (или размельчить блендером), добавить пряности и немного чеснока, воду (чистую или ту, в которой варилась очищенная свекла), довести до консистенции жидкой сметаны и оставить в холодильнике до охлаждения;
  3. свежий теплый кефир – перед сном необходимо выпивать стакан теплого 1-но или 2-хдневного кефира;
  4. яблоки с тыквой – очищенные яблоки и кубики тыквы, приготовленные на пару или в духовом шкафу, являются идеальным сочетанием, как во вкусовых характеристиках, так и в борьбе с запорами у у грудного ребенка. Также можно приготовить и несладкое овощное рагу из этих продуктов с добавлением моркови и лука. Рекомендуется кушать такие блюда ежедневно, а также просто печеные яблоки (можно с творогом внутри);
  5. чистая вода – в сутки необходимо выпивать не менее 1л. чистой негазированной воды без добавления каких-либо подсластителей или фруктовых соков.

Также необходимо включить в рацион овощи и фрукты – они богаты клетчаткой, которая способствует усилению перильстатики, кисломолочные продукты с невысоким процентом жирности. Все блюда должны быть вареного, тушеного или пареного вида приготовления — это касается и мясных продуктов. Рекомендуется ежедневно употреблять блюда первого стола – бульоны, супы и борщи (см. Борщ при ГВ), но желательно не готовить их с большим количеством мяса (они должны быть ненаваристыми).

А вот гранат, редьку, редис, репу и рисовую крупу рекомендуется исключить из рациона – они обладают вяжущими свойствами и могут усугубить проблемы с животиком. Аналогичный совет применяется ко всем жареным блюдам, консервации и маринадам, а также слишком пряной и соленой пище.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *