Можно ли кормящей маме грейпфрут?

Грейпфрут можно кушать при кормлении грудью, но только при условии отсутствия у малыша регулярных проявлений аллергических реакций, а также при корректном введении его в рацион с соблюдением рекомендаций, касающихся этого процесса.

Рекомендации

Так как грейпфрут относится к цитрусовым, которые обладают высоким уровнем аллергизирующего потенциала, необходимо придерживаться нижеследующих советов по его употреблению в пищу при ГВ:

• не стоит вводить его в меню раннее достижения малышом 3-месячного возраста. Если же ребенок склонен к диатезу – этот срок увеличивается до 6 месяцев при условии исчезновения аллергии, или же до окончания периода грудного вскармливания при ее сохранении;
• при употреблении грейпфрута рекомендуется удалять пленку с долек;
• при первой дегустации следует разбавить сок 1 дольки водой в пропорции 1:2, и выпить его в первой половине дня после основного завтрака (не на голодный желудок);
• в течение 2-х суток следует наблюдать за реакцией крохи – могут проявиться не только аллергические реакции (сыпь, покраснения и шелушения кожных покровов, изменение голоса и отечность горла), но и нарушения работы кишечника, вызванные пищевым отравлением (запор или диарея, вздутия, колики);
• при отсутствии нежелательных реакций можно постепенно увеличивать количество грейпфрута в рационе мамы, при этом рекомендуется сначала увеличить количество сока (повышая его концентрацию путем уменьшения воды в нем), лишь после этого вводить мякоть плода;
• суточная порция не должна превышать 100гр. мякоти – это примерно половина небольшого грейпфрута;
• не рекомендуется кушать его чаще 1 раза в неделю, при этом после каждого употребления следует наблюдать за ребенком, ведь вероятность наличия химикатов, которые используются для обработки плодов с целью продления сроков хранения, довольно высока.

Также не рекомендуется слишком часто кушать этот цитрусовый из-за его способности влиять на вкусовые качества молока – при чрезмерном употреблении грейпфрут может прибавить горечи в него, что может спровоцировать отказ малютки от груди.