Можно ли кормящим мамам редьку?

Можно ли кормящим мамам редьку?

Редька не рекомендательна к употреблению мамой, кормящей грудью – она включена в список продуктов, которые могут спровоцировать повышенное газообразование и колики  у малыша.

Но она обладает и обратным эффектом – так, в средствах народной медицины сок редьки числится в рецепте, действие которого направлено на увеличение лактации (сок редьки + вода в пропорциях 1:1, + небольшое количество меда). Это одна из причин все же попробовать ввести в рацион этот ценный на витамины овощ.

Рекомендации

Так как редька может не только повлиять на работу кишечника малыша, но и спровоцировать аллергические реакции – следует придерживаться нижеизложенных советов:

  • не рекомендуется вводить ее в рацион в первые 2 месяца после родов (при отсутствии у малыша проблем с животиком, а также регулярного диатеза). Этот срок увеличивается вдвое при их наличии;
  • при первой дегустации следует выжать небольшое количество сока редьки (10-15 капель), разбавить их водой и выпить в первой половине дня, не на голодный желудок;
  • если в течение 2-х суток у малыша нет негативных и нежелательных реакций – можно постепенно увеличивать порции редьки в рационе кормящей мамы;
  • примечательно, что начинать кушать сам плод можно спустя 3-4 приема его сока с водой. При первой дегустации редьки рекомендуется скушать 1/2 часть овоща, а при благоприятной реакции малыша на нее – постепенно увеличивать количество;
  • не рекомендуется кушать более 5 плодов в сутки, и 15 шт. в неделю. Наиболее приемлемой частотой употребления редьки является 1 раз в неделю в начале сезона, и 2 раза – в конце.

Следует также знать о возможностях редьки влиять на вкусовые качества грудного молока, поэтому стоит отказаться от употребления в пищу слишком горьких плодов. Для устранения горечи рекомендуется очистить ее от кожуры, нарезать дольками и замочить на 30-60мин. в прохладной, слегка подсоленной воде. Также можно слегка взбрызнуть ее лимонным соком, но только при условии отсутствия у малыша аллергических реакций на него.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *