Можно ли кормящей маме цветную капусту?

Когда молодые мамы рожают своих малышей, они озадачиваются тем, насколько полезна цветная капуста при грудном вскармливании. Врачи и кормящие по сей день спорят о том, как на малыша может повлиять рацион его мамы. Некоторые педиатры свидетельствуют о том, что нужно убрать из рациона тот или иной продукт в силу того, что он может вызвать аллергию.

Коллеги врачи из-за границы говорят, что после родов можно есть все, что угодно. Если речь идет о капусте, то она может по-разному повлиять на малыша. Есть возможность развития аллергии, помимо этого все зависит от того, как еще этот овощ приготовить.

Можно ли цветную капусту при грудном вскармливании?

Какой бы не был вид этого овоща, если она выращивалась натуральной, то в ней содержится множество свойств, которые наилучшим образом влияют на здоровье человека.

У кого-то овощ вызывает газики и вздутие живота. Но тут уже больше делается акцент на пищеварение. У некоторых людей может быть слишком большая чувствительность или они могут чем-то болеть.

Женщины, которые кормят грудью, часто не едят овощ, поскольку считают, что у младенца могут начаться колики. Тут все думают по схеме, что если у меня проблемы с желудком, то и у малыша будет соответствующая ситуация. Так можно думать лишь в том случае, если само чадо начнут пичкать капустой. Но зачастую, колики – это когда организм ребенка начинает реагировать на новые бактерии, попавшие туда извне. Ничего общего между тем, что ест мама при лактации и тем, насколько часто у малыша случаются колики – нет.

Как вводить в рацион цветную капусту?

Ребенок может пострадать, после того, как его мама съест овощ только в том случае, если у него есть на нее аллергия. Мы сейчас не говорим об испорченных продуктах, их употреблять запрещено категорически.

Маловероятно, что у младенца проявится какая-либо аллергическая реакция на овощ, поэтому есть ее все же нужно. Начинать есть цветную капусту следует, как и любой другой овощ или фрукт. Начинайте с малых порций, постепенно увеличивая количество. Параллельно стоит обязательно следить за тем, как малыш реагирует и какой у него стул. Если у ребенка начнется высыпание или понос, то пищевая непереносимость ему обеспечена. Тогда придется воздержаться от овоща как минимум на 6 месяцев.

Можно ли кормящей маме цветную капусту мы уже поняли, осталось разобраться, как же ее готовить.

Как можно приготовить капусту в период лактации?

Цветная капуста при ГВ может быть применена в качестве пищи буквально спустя несколько недель после родов. Вы, например, можете сделать из нее суп. Но если вам пришло в голову ее пожарить, то это не самый верный метод обрабатывания овоща. Цветная капуста является хорошим источником витаминов и минералов, ее можно запечь в духовом шкафу либо просто отварить. Правильно приготовлен овощ может принести настоящее наслаждение для мамы и только хорошо сказаться на ее настроении и пищеварении.

Со временем можно будет добавить к ней и другие подобные овощи. Просто старайтесь питаться исключительно здоровой и правильно приготовленной пищей. Классно было бы потушить овощ, поскольку, таким образом, в нем сохранится максимальное количество полезных веществ, и на желудочно-кишечный тракт не будет оказана столь большая нагрузка.

И так, можно ли цветную капусту кормящей маме? Конечно же, да. Это сытно, вкусно и полезно!

Смотрите также: Можно ли белокачанную капусту при грудном вскармливании?