Можно ли кормящей маме малину?

Малина — в списке продуктов, которые можно при грудном вскармливании, но при отсутствии негативных реакций на этот продукт у малыша. Первый раз попробовать можно, когда ребенку исполнится 3 месяца.
Более детальная информация в статье ниже.


Малина при грудном вскармливании

Все ягоды очень полезны, а малина – одна из самых популярных и любимых. Сладкая, ароматная, вкусная, летом она в изобилии появляется на прилавках и так и манит к себе. А можно ли малину кормящей маме?

Состав и польза

Малина бывает дикорастущей и садовой. Ягоды последней более крупные и сочные. Они содержат 10-12% сахаров, органические кислоты (в том числе — саллициловую), дубильные вещества, пектин и клетчатку, флавоноиды и антоцианы влияющие на активность ферментов, минеральные вещества и микроэлементы (Fe, K, Ca, Cu, Mg, Co, Zn), витамины С, В, РР, А, фолиевую кислоту. Стоит отметить, что витамина С в малине сравнительно мало, а вот железом она, наоборот, богата. Листья этого кустарника также содержат полезные органические соединения, имеющие свойства кислот, флавоноиды. Не рекомендована малина только при сахарном диабете, заболеваниях почек, подагре, язве, гастритах.

Малина является непременным компонентом витаминных, потогонных и противокашлевых сборов. Салициловая кислота, входящая в состав ягод, обладает жаропонижающими свойствами, что используется при простудных заболеваниях, гриппе, ангинах. Она укрепляет иммунитет, тонизирует, нормализует аппетит, улучшает цвет лица и состояние кожи.

Малина при грудном вскармливании

Малина на ветке

Эта вкусная и ароматная ягодка может быть очень полезна кормящей маме. Она насытит ее организм витаминами и прочими полезными веществами. Мякоть ягод, богатая пищевыми волокнами и ее многочисленные мелкие косточки помогают наладить пищеварительные процессы. Это очень хорошо при склонности кормящей мамы к запорам. Но, следует иметь в виду, что малина – сильный аллерген. И даже если кормящая мама переносит ее хорошо, кожные высыпания могут быть у ее малыша, организм которого пока незрел. Имейте в виду, что существуют сорта малины с ягодами желтого цвета. Вот они считаются менее аллергенными.



Первый раз ягодку малины можно попробовать через 3 месяца после родов. Для начала всего 2-3 штучки. После этого в течение суток внимательно наблюдайте за состоянием младенца. Если появились высыпания, расстройства пищеварения, нарушения стула, ягоды придется исключить из своего рациона. Если же все нормально, в следующий раз увеличьте порцию. Доведите ее за несколько дней до 50-100 г в сутки. Этого достаточно, чтобы получить свою порцию витаминов и не спровоцировать неожиданную реакцию у малыша.

Как употреблять малину при ГВ?

Ягоды кушают в свежем и сушеном виде, варят из них варенье. Это могут быть просто ягоды, перетертые с сахаром, без термической обработки. В таком «сыром» варенье по максимуму сохранены все полезные вещества. Храниться оно может в условиях холодильника всю зиму. Варят варенье из малины очень быстро, буквально 10-15 минут. Ягоды очень нежные и этого достаточно для их консервации и при этом максимального сохранения всего полезного.

Напитки с малиной

При простудных заболеваниях и болезнях горла хорошо помогают отвары из сухих ягод, листьев и молодых побегов малины. 1 столовую ложку сухих ягод заливают 1 стаканом кипятка, 15 минут настаивают и процеживают. Пьют в горячем виде.2 столовые ложки измельченных листьев и побегов заливают 2 стаканами кипятка, также настаивают 20 минут и процеживают. Пьют также в горячем виде. Малина хорошо дополняется липой.

Итак, малину кормящей маме можно при отсутствии противопоказаний. Выбирайте ягоды свежие и помните о том, что портятся они очень быстро. Кушайте их свежими, сушите, замораживайте, готовьте очень вкусные и полезные варенья, компоты, морсы.



Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд2 голос(ов), средняя оценка: 5,00
Loading...

Добавьте сайт в закладки, чтобы еще быстрее находить важную информацию по ГВ!


Кетчуп – один из самых популярных соусов в мире. Готовят его из томатов с добавлением всевозможных овощей, пряностей, приправ. Существует огромное количество разновидностей его, на любой вкус. Все они хорошо дополняют всевозможные блюда – от закусок до горячего. А

Можно ли пить квас кормящей маме? Квас – традиционный русский напиток. Изготавливают его уже не менее тысячи лет. Наиболее распространенный – хлебный, но бывает также ягодный, фруктовый, с медом, мятой, тмином. Вкус этого напитка специфический, приятный, освежающий,

Кормящая мама вынуждена ограничивать себя в употреблении многих продуктов. Но с возрастом малыша рацион ее постепенно расширяется. Летом очень сложно отказаться от фруктов, которых в это время огромное множество. Но это не всегда и нужно. Фрукты ведь очень полезны,


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *