Можно ли сливочное масло при грудном вскармливании?

Сливочное масло — в списке разрешенных продутов при грудном вскармливании. Вводить в рацион продукт можно смело с рождения малыша.
Более детальная информация в статье ниже.


Можно ли сливочное масло при грудном вскармливании?

Сливочное масло относится к категории привычных, повседневных продуктов. Любому из нас трудно представить без него свой рацион. А вот можно ли сливочное масло при грудном вскармливании? Эта информация наверняка заинтересует многих молодых мам.

Сливочное масло кормящей маме кушать не только можно, но и нужно. Оно относится к тем продуктам, которые допустимы уже в первые дни после рождения ребенка. Но обязательно соблюдать умеренность. Человеку достаточно 15-30 г в сутки.

 

Натуральное сливочное масло — это источник таких витаминов, как A, D, E, жирных кислот, микроэлементов — Fe, Ca, K, Mg, P, Na, Cu, Mg, Zn. Эти вещества помогают поддерживать хорошее состояние наших кожных покровов, волос, костей, слизистых оболочек, органов зрения. Даже холестерин необходим для формирования половых гормонов, работы мозга.

Рекомендации

Как выбрать действительно качественное, натуральное сливочное масло? При покупке обязательно обратите внимание на следующие моменты:

  • соответствие государственному стандарту, на упаковке должно быть цифровое обозначение ГОСТа;
  • в составе — только молоко, сливки, возможно — соль; никаких растительных масел, заменителей молочных жиров и прочее натуральное сливочное масло содержать не может.
  • жирность продукта должна составлять не менее 72,5%;
  • стоимость его не может быть низкой, поскольку для производства его требуется очень много молока;
  • упаковка из фольги надежно защищает продукт от воздействия света и разрушения витаминов, в отличие от бумажной;
  • срок годности не превышает 30 дней.

Противопоказания

Противопоказанием к употреблению сливочного масла при грудном вскармливании является аллергия на коровий белок у мамы или малыша. Регулярно превышение рекомендуемого количества этого продукта в сутки способствует увеличению уровня холестерина в крови и риска развития атеросклероза.

Сливочное масло при ГВ кушают с бутербродами, добавляют в кашу, макароны, овощи. А вот жарить и тушить на нем не стоит. При нагревании оно частично теряет свои полезные свойства.



Можно ли кушать сливочное масло кормящей маме, у которой имеется лишний вес? Часто женщины в погоне за фигурой совсем исключают жиры из своего рациона. Этого делать нельзя, так организм лишается многих полезных веществ и витаминов. Это не лучшим образом скажется на здоровье мамы и составе грудного молока. Употребление рекомендованной выше суточной нормы никак не повлияет на набор веса женщиной.

 



Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд3 голос(ов), средняя оценка: 5,00
Loading...

Добавьте сайт в закладки, чтобы еще быстрее находить важную информацию по ГВ!


Любая кормящая мама очень ответственно относится к своему рациону, тщательно анализирует все, что она кушает. Ведь это же пробует и малыш через грудное молоко. А далеко не все продукты для него безвредны. А иные даже запрещены педиатрами. Морепродукты относятся к таким,

Можно ли овсянку при грудном вскармливании? Все с детства знают о том, что самый полезный завтрак - овсяная каша. Этот злак содержит клетчатку, множество витаминов и микроэлементов, необходимых для нормальной жизнедеятельности человека. А еще повышает иммунитет и

Льняное масло - продукт уникальный. В его составе очень важные для нашего организма полиненасыщенные жирные кислоты, витамины E, A, K, F. Употребление льняного масла способствует снижению уровня холестерина, разжижению крови, нормализации обмена веществ, работы


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *