Можно ли кормящей маме сельдерей?

Сельдерей, безусловно, является очень полезным продуктом, но к употреблению кормящей грудью мамой нежелателен, ведь он не только вызывает повышенное газообразование и кишечные колики, но и может стать причиной аллергических проявлений у малютки. Он включен в список продуктов, обладающих высоким уровнем аллергизирующего потенциала, но при правильном введении сельдерея в рацион можно избежать нежелательных последствий.

Рекомендации

• следует воздержаться от добавления свежих листьев сельдерея в салаты до достижения малышом шестимесячного возраста. Такие временные ограничения не относятся к сухим приправам – их можно добавлять в бульоны, супы и мясные блюда спустя три месяца после родов;
• если кормящая мама кушает блюда с сухими перетертыми листьями сельдерея, следует придерживаться всех правил включения в рацион нового продукта и последующего наблюдения за реакцией малютки. При этом количественные ограничения составляют не более 5гр. суточного потребления, и 15 гр. недельного. Но все же рекомендуется не кушать эту приправу чаще одного раза в неделю;
• при введении в меню мамы свежих листьев сельдерея стоит придерживаться минимализма – изначально попробуйте свежий салат, не кушая листья – они дадут небольшое количество сока в другие овощи, и для первой дегустации такого количества будет достаточно;
• при отсутствии нарушений работы кишечника, а также аллергических сыпей и раздражений кожи, можно попробовать скушать несколько свежих листьев. При этом соблюдайте правила введения – а именно проводите дегустацию до обеда и не на голодный желудок. Если организм малыша не реагирует на новый продукт, можно постепенно увеличивать суточную норму до 50гр., а недельную до 200гр.

Если у ребенка проявляются нарушения работы кишечника или проявляется дерматит – следует исключить этот продукт из меню кормящей мамы. Спустя месяц можно попробовать повторно ввести его в рацион, но практика показывает, что такие реакции сохраняются, и маме приходится полностью отказаться от употребления в пищу сельдерея до окончания грудного вскармливания.