Манную кашу можно кушать при грудном вскармливании, но с определенными осторожностями, это обусловлено следующими ее свойствами:
- ввиду высокого содержания хитина, который препятствует усвоению организмом кальция, витамина D и железа, она становится причинами нарушений работы желудочно-кишечного тракта;
- частое употребление манной каши может привести к рахиту (особенно если у малыша есть существенная недостача витамина D);
- высокое содержание в ней глютена может спровоцировать аллергические проявления;
- высокая каллорийность может стать причиной кишечных колик, а также вздутий и газообразований.
Рекомендации
Именно поэтому манную кашу кормящей маме рекомендуется вводить в рацион с временными ограничениями, и в дальнейшем кушать ее, соблюдая порционные лимиты:
- не рекомендуется кушать манку до достижения малышом 2-хмесячного возраста (при отсутствии колик), а также 3-х месяцев при их наличии;
- при первом введении рекомендуется готовить манку на воде, при этом следует придерживаться жидкого способа приготовления;
- впервые следует скушать небольшую порцию манки (грамм 50-70) в первой половине дня, не на голодный желудок;
- в течение 2-х суток следует наблюдать за реакцией малютки, при ее отсутствии можно постепенно увеличивать порции;
- суточное потребление манной каши при ГВ составляет 150гр., а недельное – 350 гр., но не рекомендуется кушать ее чаще 1 раза в неделю;
- после введения в рацион манки на воде можно постепенно (придерживаясь аналогичных количественных ограничений) ввести манную кашу на молоке. При первой дегустации рекомендуется разбавить его водой в пропорциях 1:2.
Суждение о том, что манная каша является бесполезной в корне неверно, просто в сравнении с другими (например, ячневой, пшеничной или гречневой) в ней не только на порядок меньшее содержание полезных веществ и витамин, но и присутствует «блокатор» — хитин, который и стал причиной такого мнения. Именно поэтому рекомендуется кушать манную кашу при грудном вскармливании не слишком часто – лучше заменить ее другими видами круп.
Смотрите также: Какие каши можно при грудном вскармливании?
Add a Comment