Пятимесячный карапуз не только полностью освоил новые навыки, но и уже готов к новым достижениям. Его организм, а именно опорно-двигательный аппарат и мышечная система, уже достаточно окрепли для введения игровых упражнений, главной целью которых является подготовка к самостоятельному сидению, а также первым попыткам ползания.
Упражнения для сидения
Игровые упражнения предусматривают не только физическое развитие, но и психоэмоциональное, ведь применяются не исключительно в комплексе гимнастики либо массажа (они основаны на них, имеют тот же принцип выполнения), но и в течение дня, во время бодрствования и игр малютки. Для развития навыков сидения необходимо укрепление и тренировка мышечных систем спины, живота, шеи и ягодиц. Прежде чем начать вводить игровые развивающие упражнения в режим дня малыша, необходимо сначала ввести их в комплексы гимнастики и массажа. Спустя 2-3 дня после введения соответствующих базовых упражнений можно проводить такие упражнения:
- сядьте на пол и посадите кроху себе на колени так, чтобы малыш соприкасался спиной и затылком к вашему животу и груди. Возьмите в руки игрушку и поиграйте с ребенком (ваши руки служат своеобразной защитой от выпадения крохи в боковые стороны), приподнимайте игрушку вверх, вниз, отводите ее в стороны – при этом малыш будет тянуться за ней, напрягая мускулатуру. Аккуратно и плавно откиньтесь назад, при этом малютка, опирающийся на вас, тоже будет повторять движение (примечательно, что при проведении откидывания малыш прижимает головку к груди, если же нет – ничего страшного, ведь она имеет опору). Плавно вернитесь в исходное положение и продолжите игру с погремушкой. Следует постепенно увеличивать количество «откидываний» с 1-2 до 4-5р. к концу пятого месяца;
- когда малютка лежит на спине, возьмите его за ручки (при этом он должен держаться либо за ваш палец, а в случае усложнения задачи – за погремушку с удобной ручкой) и плавно приподнимайте его в положение «сидя». После того, как малютка сядет, зафиксируйте его положение на 2-4сек. и возьмите на руки так, чтобы он лежал на ваших ладонях реберной областью лицом вверх (не имея опоры, голова прижимается к грудной клетке, если же малыш не в силах этого сделать – аккуратно положите его на кровать и не продолжайте упражнение). Опустите и поднимите кроху в ваших руках, покачайте из стороны в сторону, плавно приподнимите его голову (при этом малыш упирается ножками вам в грудь либо живот), посмотрите ему в глаза, можно поиграть в игру «ку-ку», затем так же плавно опустите ладони в горизонтальное положение. Количество таких поднятий необходимо постепенно увеличивать, доводя их до 4-5 раз к концу месяца;
- необходимо также и разнообразить игры на гимнастическом мяче: положите кроху на спинку и плавно перекатывайте его так, чтобы прерывалось соприкосновение поверхности мяча и головы, в этот момент малютка должен прижимать ее к груди, а при возвращении в исходное положение (полное соприкосновение головы и мяча) расслаблять шейные мышцы. Если гимнастического мяча нет, можно проводить аналогичные движения следующим образом: лягте на пол и подожмите ноги к груди, положите кроху к себе на голени так, чтобы голова лежала на стопах (при этом придерживайте ребенка за бока). Плавно и слегка отводите ноги, при этом натягивая носки вниз (происходит прерывание контакта между ними и затылком), а после возвращайтесь в исходное положение. Эти упражнения также необходимо постепенно увеличивать с 1 раза до 4-5 к концу пятого месяца.
Упражнения для ползания
Проводя эти упражнения не нужно соблюдать их введение в комплексы массажа и гимнастики, главным ориентиром является поведение малютки: делает ли он попытки самостоятельного ползания. Если да – их главной задачей становится освоение и закрепление навыков, становление правильных телодвижений. Если же нет – они становятся первыми стимуляторами такой двигательной активности:
- во время игр с ребенком в положении «на животе» возьмите его стопы в ладони и несколько раз с легким нажимом направьте их в стороны животика, отводя их в стороны (как бы имитируйте плавание жабки). После этого подставьте свои ладони под стопы в качестве опоры в тот момент, когда ножки находятся в полусогнутом положении. Малыш инерционно оттолкнется и передвинется вперед. Имитация плавания необходима для того, чтобы малыш правильно выполнял отталкивание. Для стимуляции таких движений положите перед ним игрушку, но так, чтобы он не мог дотянуться до нее рукой, а совершив рывок – достал. Несколько таких упражнений – и кроха сопоставит связь между отталкиванием и получением игрушки;
- также можно проводить упражнения отталкивания, когда кроха лежит на спине – укрепляются мышцы ног, а также происходит тренировка этих движений. Согните ножки крохи и подставьте свои ладони под стопы – ребенок обязательно попытается оттолкнуться. Также в качестве опоры может служить ваш живот, а вы в это время завлекайте кроху игрушкой, слегка отводя ее вверх от головы так, чтобы достать он ее смог только оттолкнувшись вверх. Когда кроха совершит толчок – дайте ему возможность взять игрушку в руки;
- возьмите кроху на руки так, чтобы его голова лежала в ладонях ,а ножки упирались вам в грудь. Отводите руки от себя (при этом ножки малыша полностью выравниваются), а потом опять приближайте локтевые сгибы к груди (ножки ребенка сгибаются). Через несколько таких упражнений вы заметите, что малыш сам отталкивается ножками. Сопровождать такое упражнение можно потешкой «Самолетик»:
Самолет пошел на взлет, (отводите руки)
Кто здесь в облаках живет? (зафиксируйте положение)
Солнышко там светит ярко, (опускайте малыша)
От его лучей нам жарко. (зафиксируйте положение)
В облаках летают птички, (отводите руки)
Журавли, орлы, синички. (зафиксируйте)
Я на землю вниз смотрю, (опускайте)
К мамочке своей лечу! (зафиксируйте).
Сопровождать потешками можно каждое упражнение, ведь сочетание игровой и развивающей форм — это не только результативное, но и всесторонне развивающее действие.
Add a Comment