Процесс переворачивания со спины на животик в начале четвертого месяца происходит непроизвольно, чаще всего малютка его совершает в попытке дотянуться до сбоку лежащей игрушки. Но, при условии регулярного и систематического массажа, этот навык приобретает осознанные черты уже к концу четвертого месяца. Аналогично дела обстоят и с переворотом с живота на спинку – частые тренировки являются залогом успешного освоения новыми навыками.
Упражнения
Комплекс выполняемых раннее упражнений пополняется новыми. Причем их целью является не только обучение переворачиванию, но также и укрепление мышц живота, спины и шеи.
Вводить упражнения в привычный курс необходимо постепенно, уделяя освоению малышом новых нагрузок от двух до четырех дней:
- к упражнениям поглаживания, растирания и пощипывания добавляется валяние. Схематика его выполнения такова: рука (или нога) малютки берутся в ладони таким образом, чтобы основной тактильный контакт приходился на базовые фаланги пальцев и подушечки ладони. Переминайте кожу малыша волнообразными движениями, при этом происходит незначительное «смещение» массажируемых кожи и мышц;
- ребенок лежит на спине, возьмите его руку в свою ладонь, поднимите ручку малыша вверх (в положение «над головой»), второй рукой плавно подтолкните кроху под бочок, принуждая его перевернуться сначала на бок (при этом надо зафиксировать это положение на несколько секунд), а потом на живот. Обратное переворачивание выполняется в такой же последовательности – рука вверху → задержка на боку → полное переворачивание. Повторите последовательность движений переворота в другую сторону;
- возьмите кроху на руки таким образом, чтобы его живот находился в области ваших кистей, а грудь лежала в ладонях. При этом малютка должен прикасаться к вашей груди ногами. Плавно покружите ребенка, поднимите его вверх и опустите вниз – он будет напрягать мышцы спины, живота и шеи, удерживая голову в вертикальном положении и прогибая спинку. Длительность упражнения необходимо начинать от 10сек., плавно увеличивая до 30-60сек.;
- заключительным вводимым упражнением является подтягивание крохи за ручки в положение «сидя». Для этого возьмите руки малыша так, чтобы он держался за ваши указательные пальцы (остальными возьмите руки ребенка так, чтобы пальцы охватывали кисть) и плавно потяните его за руки. При этом малыш приподнимает голову и напрягает мускулатуру живота, пытаясь сесть. Поле того, как малютка сядет, погладьте спинку, проводя пальцами от области поясницы до шеи по позвоночнику. При этом он разогнет спину и откинет голову – придержите ее и плавно помогите ребенку лечь.
Мышцы позвоночника еще не готовы к нагрузкам, предусмотренным при самостоятельном сидении, поэтому при проведении последнего упражнения не задерживайте кроху в положении сидя. Всего продолжительность «сидения» не должна превышать 5-7сек.
Add a Comment