Физическое развитие ребенка в 4 месяца при помощи гимнастики


Физическое развитие ребенка в 4 месяца при помощи гимнастики

Гимнастика является неотъемлемым элементом в развитии физических возможностей ребенка. Она не только благотворно влияет на мышечную и кровеносную системы, регулирует процессы нервного возбуждения и торможения,  но также и вырабатывает так называемую мышечную память – ребенок не только овладевает техникой выполнения движений, но и выполняет их правильно.

Упражнения

К началу четвертого месяца мышечная система малыша требует дополнительных нагрузок, которые также способствуют укреплению всего опорно-двигательного аппарата. Именно с этого возраста рекомендуется начинать вводить упражнения, которые подготовят их к самостоятельному сидению. Вводить их в уже существующий комплекс занятий необходимо порционно, т.е. уделять освоению и привыканию к новому упражнению 2-3 дня. По счету оно должно идти предпоследним (т.е. перед заключительным растиранием и массажированием):



  1. ребенок лежит на спине, возьмите его руки в свои ладони, при этом ваши пальцы должны охватывать запястья, а ребенок держаться за указательный палец. Разведите руки в стороны, описывая полукруг, поднимите их над головой и слегка потяните, чтобы ручки полностью разогнулись в локтевых сгибах. Опять отведите руки в стороны и начинайте медленно приподимать их на себя. При этом ребенок приподнимает головку, напрягает мускулатуру живота и спины, пытаясь сесть. После того, как кроха сядет – зафиксируйте это положение на 3-7сек. Подушечкой большого пальца проведите по позвоночнику от поясницы до шеи – ребенок выгнет спинку и откинет голову, поддержите его и плавно положите на спину;
  2. возьмите ребенка на руки так, чтобы его голова лежала у вас в ладонях, а тело – на руках. Приподнимайте ладони вверх, как бы садя малютку. Движение необходимо выполнять плавно, так нагрузка на мышцы увеличивается постепенно (малыш будет помогать вам, пытаясь приподнять голову и корпус);
  3. ребенок лежит на животе, возьмите его руки в свои ладони, при этом малыш держится за ваш указательный палец, остальные должны охватывать запястья. Разведите в стороны ручки малыша, слегка приподнимая их над уровнем поверхности. Головка малыша рефлекторно приподнимается и откидывается назад. Упражнение нужно довести до положения «стоя на коленях», при этом стопы упираются в ваш живот. Плавно помогите малышу опять лечь на живот (для этого необходимо отводить руки в первоначальное положение);
  4. практикуйте ходьбу на гимнастическом мяче, при этом можно постепенно увеличивать длительность упражнения с 20 сек. до 1 мин.

Можно совместить упражнение с потешкой:

  • Топали-топали ножки (приподнимите малыша и опустите на поверхность мяча)
  • По ровненькой дорожке (помогите сделать несколько шагов)
  • Застучали пяточки (повторите «прыжки»)
  • Застучали много раз! (совершите несколько «скользящих» шагов)
  • Очень весело у нас! (повторите «прыжки»).



Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Ваша оценка: 1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Еще нет оценок)
Loading...

Добавьте сайт в закладки, чтобы еще быстрее находить важную информацию по ГВ!


Процесс переворачивания со спины на животик в начале четвертого месяца происходит непроизвольно, чаще всего малютка его совершает в попытке

Уровень психомоторного развития является важным показателем общей картины развития ребенка, именно поэтому ему придается отдельное значение. Чтобы

Игровой процесс является неотъемлемым элементом в пути всестороннего развития малыша. С каждым месяцем он обогащается новыми играми, которые


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *