Можно ли пить кофе при грудном вскармливании?

С чашечки ароматного кофе начинается утро многих из нас. Это чудесный напиток бодрит, придает силы и поднимает настроение. А вот можно ли пить кофе при грудном вскармливании? Ведь часто очень трудно резко отказаться от этой, сложившейся годами, привычки.

Кофе – продукт, традиционно считающийся не слишком полезным. На самом же деле это не совсем так. Основное действующее вещество этого напитка — кофеин. Он стимулирует возбуждение головного мозга, стимулирует двигательную и умственную активность, устраняет сонливость и усталость, повышает артериальное давление, ускоряет сердцебиение. Имеются данные об антиканцерогенных свойствах его. Запрещено употребление его только людям с гипертонией и ишемической болезнью сердца. Для остальных его пить можно, а иногда даже нужно. Естественно, злоупотреблять кормящим мамам ни в коем случае не следует.

Современные педиатры рекомендуют не отказываться от кофе при гв, если вы любите этот напиток. Чашечка в день вполне допустима, особенно, для тех, кто употреблял его при беременности. Но организм каждого ребенка индивидуален. К тому же младенец не в состоянии быстро усваивать и выводить кофеин, как взрослый. Эта способность формируется в течение первого года жизни.

Возможные реакции

Поэтому мама должна знать о негативных реакциях, с которыми может столкнуться:

• Повышенная возбудимость ребенка, нарушения сна.
• Аллергические реакции.
• Проблемы со стулом.
• Индивидуальная непереносимость.

При описанных проблемах от кофе кормящей маме хотя бы временно придется отказаться. Ведь здоровье малыша всегда на первом месте.

Рекомендации

Если ребенок нормально реагирует, то употреблять его можно. Но опять-таки, существует ряд правил, которых стоит придерживаться:

• Приобретаем напиток только хорошего качества. В идеале он должен быть свежемолотый и свежезаваренный. Растворимый и без кофеина для кормящей мамы табу. Эти продукты производятся путем сложной переработки зерна, в результате которой напиток содержит мало полезного.
• Пить кофе при грудном вскармливании можно в количестве 1-2 чашечек в день. Лучше всего это делать с утра. Тогда концентрация кофеина в молоке к вечеру будет минимальна.
• С осторожностью следует принимать прочие продукты, содержащие кофеин. Это шоколад, зеленый чай и пр. Т. е. если вы выпили чашечку зеленого чая, исключите в этот день кофе.
• Кофе с молоком при гв более полезно. Молоко частично нейтрализует кофеин.
• Употребляйте достаточное количество чистой воды, а также молочных продуктов. Известно, что кофе выводит воду и вымывает кальций из организма.

Существует еще один чисто медицинский аспект, который обязательно нужно учитывать, решая, можно ли кофе при кормлении грудью. При назначении ребенку препарата эуфилина (например, при проблемах с легкими) рекомендуется временно прекратить употребление этого напитка. Формула указанного препарата схожа с кофеином, потому высока вероятность передозировки. Этот вопрос решается непосредственно с врачом.

Итак, подведем итоги. Кофе и грудное вскармливание совместимы, но маме следует очень внимательно наблюдать за состоянием малыша и не злоупотреблять этим напитком.