Какое печенье можно кормящей маме?


Печенье при грудном вскармливании

Можно ли печенье при грудном вскармливании? Такой вопрос задает себе каждая кормящая мама. Продукт этот относится к нашему привычному рациону и отказаться от него порой сложно. Ведь при лактации женщина тратит очень много энергии, не высыпается, нервничает из-за этого. Съев что-то сладкое, богатое углеводами, она очень быстро ощущает прилив сил, энергии, в ее организме начинают вырабатываться гормоны эндорфин и серотонин, тонизирующие и вызывающие положительные эмоции.

 

Печенье при грудном вскармливании допустимо, но только когда малышу уже исполнилось 3-4 месяца. И к составу этого продукта питания нужно отнестись очень внимательно и ответственно. Почти все сорта печенья, которые можно встретить в продаже включают в себя белую муку, сахар (см. Сахар при ГВ), различные пищевые добавки, ароматизаторы, консерванты и т. д. Все это как минимум не полезно для ребенка. А еще может стать причиной аллергических реакций, расстройств пищеварения. Поэтому большинство сортов печенья промышленного производства запрещены при ГВ. Особенно противопоказаны изделия с джемом, шоколадом, кремами и другими аллергенами.

Можно ли печенье «Мария» при грудном вскармливании?

Печенье Мария при грудном вскармливании

А вот печенье Мария при грудном вскармливании с полным правом может быть включено в рацион мамы. Для его выпечки не используют сливочное масло (см. Сливочное масло при лактации), маргарин, куриные яйца, молочные продукты и т. д. Тесто замешивается на воде с минимальным использованием сахара. Такое печенье считается галетным, диетическим. Оно практически несладкое и гипоаллергенное. Срок хранения его достаточно долог. Похожее на него по составу печенье Юбилейное и Затяжное, кормящей маме также можно кушать. Такие изделия дают ребенку, когда он достигнет соответствующего возраста.

Но как известно, любой, даже самый безопасный продукт может не переносить организм малыша. Ведь он еще очень мал, многие системы его незрелы. Поэтому печенье при ГВ следует вводить осторожно. Попробуйте скушать одну штуку в первой половине дня. Далее наблюдайте за состояние крохи. При появлении таких симптомов, как сыпи, повышенное газообразование, боли в животике, расстройство кишечника придется маме печенье исключить. Через 1-2 месяца можно повторить попытку.



Если же все прошло нормально, малыш ведет себя как обычно, на следующий день увеличьте порцию печенья. Так, действуя осторожно и постепенно, доводят его количество до суточной нормы. Она составляет 100-150 г. Превышать ее не следует, чрезмерное количество углеводов для кормящей мамы также ни к чему.

Рецепты печенья для кормящих мам

Лучшее печенье для кормящих мам — приготовленное дома, самостоятельно. В его составе и безопасности вы будете уверены точно. Потратив совсем немного времени можно получить вкусную домашнюю выпечку. Отдавать предпочтение следует максимально простым рецептам. Приведем некоторые из них.

Галетное печенье

Для приготовления понадобятся такие ингредиенты:

  • вода кипяченая — 110 мл
  • сахар — 2-3 ст. ложки
  • масло растительное рафинированное — 2 ст. ложки
  • мука белая пшеничная — 2,5 стакана
  • немного ванилина.

Вода наливается в миску подходящего размера, туда добавляется сахар, масло, ванилин. Затем всыпается мука и замешивается достаточно крутое, не липнущее к рукам тесто. Из него раскатывается пласт примерно 5-7 мм толщиной, специальными формочками или просто стаканом вырезаются фигурки. Выпекается галетное печенье в предварительно разогретой до 200 C духовке, на смазанном маслом листе. Готово оно будет уже через 20 минут.

Песочное печенье

Можно кушать в том случае, если у ребенка нет аллергии на яйца куриные, сливочное масло. Понадобятся следующие ингредиенты:

  • яйцо — 1 шт.
  • сахар-песок — 2-3 ст. ложки
  • щепотка соли
  • масло сливочное — 130 г
  • мука белая пшеничная — 1 ст.

Смешайте в глубокой миске все перечисленные ингредиенты. Тесто получается крутое. Из него необходимо сделать цилиндр диаметром 4-5 см, обернуть его пленкой и поместить в холодное место на 1-2 часа. Затем порежьте ее на кусочки толщиной примерно в 1 см и выпекайте при температуре 180 C примерно 20-25 минут. При желании и отсутствии аллергических реакций у малыша такое печенье кормящей маме допускается посыпать сверху орехами, изюмом или другими сухофруктами.

Надеемся, что вы получили исчерпывающий ответ на вопрос, какое именно печенье можно при кормлении грудью.

Смотрите также: Можно ли овсяное печенье при грудном вскармливании?



Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд5 голос(ов), средняя оценка: 5,00
Loading...

Добавьте сайт в закладки, чтобы еще быстрее находить важную информацию по ГВ!


Можно ли кормящей маме фисташки – однозначно ответить трудно. В них много витаминов, идущих на пользу малышу и маме, но орехи относятся к тяжелой еде. Мама их точно переварит, а для ребенка это может быть серьезная нагрузка на желудок.   Что делать, если

  Грудное вскармливание обросло множеством мифов и заблуждений. В частности это касается того, что можно кушать маме, а что нельзя. И даже традиционные для наших широт яблоки некоторые кормящие опасаются употреблять в пищу.   В данном материале мы объективно

  Без сладкого практически все женщины жизни своей не представляют. Но в ответственный период грудного вскармливания приходится отказываться от конфет, пирожных, шоколада и прочих лакомств. В поисках невредных сладостей многие останавливаются на меде. Он


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *