Сырники можно кушать при кормлении грудью, но так как в их ингредиентах числятся творог и яйца, а приготовление предусматривает поджаривание – следует вводить их в рацион своевременно и соблюдая количественные ограничения, тогда проявление нежелательных реакций со стороны организма малыша сводятся к минимуму.
Рекомендации
Чрезмерное употребление такого блюда может привести к нарушению работы кишечника малыша – коликам, вздутиям и запорам. Поэтому необходимо соблюдать нижеследующие советы:
- если малыш страдает животиком – не стоит вводить сырники в рацион в первые 3 месяца после родов, если же таких проблем нет – можно провести дегустацию спустя месяц после них;
- впервые следует скушать небольшой кусочек (не более 10гр.) блюда, в первой половине дня после основного завтрака;
- в течение 2-х дней следует наблюдать за реакцией крохи – у него могут проявиться не только затруднения в работе кишечника (нарушения стула), но и вздутия и колики. Их причинами становится не состав блюда, а способ его приготовления;
- если нежелательных реакций нет – можно постепенно увеличивать их количество в рационе кормящей мамы;
- суточное потребление не должно превышать 100гр. (примерно 4-5 средних размеров сырника), а недельное – 200гр. Чаще 2-х раз в неделю кушать их не рекомендуется (оптимальной частотой является 1 раз в неделю).
При приготовлении сырников следует придерживаться нижеследующих советов, которые помогут свести к минимуму первопричины, по которым проявляются нарушения работы кишечника у малыша:
- не стоит добавлять в сырники дополнительные ингредиенты (например, изюм или курагу) в первый месяц их употребления в пищу. По истечению этого срока рекомендуется постепенно и поочередно добавлять яблоко, грушу, чернослив (см. Чернослив при ГВ);
- строго соблюдайте пропорции муки и творога, также можно добавить немного манной крупы;
- для поджаривания используйте только свежее подсолнечное масло, которое можно разбавить оливковым (в пропорции 1:0,2).
Add a Comment