Можно ли сливочное масло при грудном вскармливании?

Можно ли сливочное масло при грудном вскармливании?

Сливочное масло относится к категории привычных, повседневных продуктов. Любому из нас трудно представить без него свой рацион. А вот можно ли сливочное масло при грудном вскармливании? Эта информация наверняка заинтересует многих молодых мам.

Сливочное масло кормящей маме кушать не только можно, но и нужно. Оно относится к тем продуктам, которые допустимы уже в первые дни после рождения ребенка. Но обязательно соблюдать умеренность. Человеку достаточно 15-30 г в сутки.

Натуральное сливочное масло — это источник таких витаминов, как A, D, E, жирных кислот, микроэлементов — Fe, Ca, K, Mg, P, Na, Cu, Mg, Zn. Эти вещества помогают поддерживать хорошее состояние наших кожных покровов, волос, костей, слизистых оболочек, органов зрения. Даже холестерин необходим для формирования половых гормонов, работы мозга.

Рекомендации

Как выбрать действительно качественное, натуральное сливочное масло? При покупке обязательно обратите внимание на следующие моменты:

  • соответствие государственному стандарту, на упаковке должно быть цифровое обозначение ГОСТа;
  • в составе — только молоко, сливки, возможно — соль; никаких растительных масел, заменителей молочных жиров и прочее натуральное сливочное масло содержать не может.
  • жирность продукта должна составлять не менее 72,5%;
  • стоимость его не может быть низкой, поскольку для производства его требуется очень много молока;
  • упаковка из фольги надежно защищает продукт от воздействия света и разрушения витаминов, в отличие от бумажной;
  • срок годности не превышает 30 дней.

Противопоказания

Противопоказанием к употреблению сливочного масла при грудном вскармливании является аллергия на коровий белок у мамы или малыша. Регулярно превышение рекомендуемого количества этого продукта в сутки способствует увеличению уровня холестерина в крови и риска развития атеросклероза.

Сливочное масло при ГВ кушают с бутербродами, добавляют в кашу, макароны, овощи. А вот жарить и тушить на нем не стоит. При нагревании оно частично теряет свои полезные свойства.

Можно ли кушать сливочное масло кормящей маме, у которой имеется лишний вес? Часто женщины в погоне за фигурой совсем исключают жиры из своего рациона. Этого делать нельзя, так организм лишается многих полезных веществ и витаминов. Это не лучшим образом скажется на здоровье мамы и составе грудного молока. Употребление рекомендованной выше суточной нормы никак не повлияет на набор веса женщиной.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.